تخم کتان قهوه‌ای اصل

بذر کتان با طعم ملایم، آجیلی و قوام ترد و ترد خود، یک ماده همه کاره است که می تواند طعم و بافت تقریباً هر دستور غذایی را بهبود بخشد.یکی از راه های استفاده از این دانه مخلوط کردن آن با اسموتی صبحگاهی من است. همچنین یک افزودنی عالی برای خمیر پنکیک، همبرگرهای گیاهی خانگی و حتی جو دوسر شبانه است.علاوه بر این، سرشار از مواد مغذی است و با فواید متعددی مرتبط است. در اینجا فواید تخم کتان برای لاغری سلامتی که توسط علم حمایت شده است، همراه با چند راه آسان برای افزایش مصرف شما آورده شده است.

خواص
1. مملو از مواد مغذی است.
2. سرشار از اسیدهای چرب امگا 3.
3. خواص تخم کتان برای محافظت از سرطان.
4. سرشار از فیبر.
5. خواص تخم کتان برای کاهش کلسترول.
6. خواص تخم کتان برای کنترل فشار خون.
7. ممکن است سطح قند خون شما را تثبیت کند.
8. ممکن است به شما در مدیریت وزن کمک کند.
9. همه کاره و آسان برای استفاده.